人们从小到大身体里的微量元素都是多多少少不齐全的，很有可能某一个意外就让体内缺失其中的某一样。所以在生活中要平时注意好好吃饭，多方面的去补充营养成分，不能单一只吃肉食或者素食，食物要多样化才不会缺钙，那缺钙白天和晚上的区别有哪些？

　　缺钙白天和晚上的区别

　　胆小、睡不实，睡后容易惊醒，或出现手足轻微颤抖。出汗较多，冬季也会出现大汗淋漓，宝宝容易容易吐奶、溢奶、大便稀。宝宝出现枕秃，宝宝出牙较晚、牙齿排列稀疏、不整齐，牙齿呈黑尖形或锯齿形。头发稀疏，X型腿、O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现儿童不如以往活泼。

　　缺钙的危害

　　1、小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲。

　　2、折叠影响大脑发育，孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

　　缺钙以后身体肯定可以反应出来一些症状的，但是也不要着急，可以适当吃一些补钙的东西。这个时候心急也是没有用的，这也不是说缺钙了吃了钙片就能立马补上的。很多事情都要有个循序渐进的过程，着急也是没有用的，放轻松自己的心情。