有些年轻的妈妈第一次喂养孩子，不知道母乳喂养应该注意什么。孕妈妈应该在生孩子之前就做好母乳喂养的相关课程，有什么不懂的可以去网上查一下。这样就不会在生完孩子后手忙脚乱不知道干什么，那么产前母乳喂养宣教流程有哪些呢？

　　产前母乳喂养宣教流程

　　1、怀孕8个月起开始按摩乳房入肉，增强乳房的血液循环，分泌更多的催乳素催产素，帮助产后催乳；怀孕7到8个月起每天用小毛巾蘸温水轻擦乳头，防止吸吮乳头皲裂。

　　2、怀孕8个月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色的液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。孕妇要保持愉悦的心情，不要有压抑的情绪，要学会排解情绪。

　　产前吃什么能催乳

　　1、莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、莴笋，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　　在生产前两个月左右孕妈妈就已经开始分泌母乳了，所以从那时候起，孕妈妈就应该做好母乳喂养的准备了。为了产后能给宝宝提供一个既能吃饱又有营养的奶水，孕妇可以吃一些催乳的食物，莲藕和莴笋都是营养丰富又不错的食物。