很多小宝宝都会出现生长发育缓慢、不爱吃奶、爱哭闹等现象，如果宝宝出现这些症状，妈妈最好考虑一下宝宝是不是缺什么微量元素了。因为奶粉的成分太单一，如果缺东西一定要及时补充，那么八个月宝宝补锌吃什么好呢？

　　八个月宝宝补锌吃什么

　　1、给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物，比如瘦肉，猪肝，扇贝，蛋黄，河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况，要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外，精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收。

　　2、中药补锌主要采取健脾益胃的方法，中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外，小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃，促进食欲。

　　哪些食物中含有丰富的锌元素

　　1、肉类，瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等。鱼类，鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼，包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等。

　　2、蔬菜，胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。植物，麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等。水果，苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等。

　　因为宝宝不像大人能吃到好多食物，摄入很多的营养元素，宝宝只能喝奶粉，奶粉的营养就那么几种，时间长了自然满足不了宝宝的生长所需，就会出现缺锌缺钙等现象。为了宝宝能健康成长，一定要给宝宝添加辅食这样能补充更多的营养。