相信许多母亲都会经历母乳喂养的过程，母乳喂养会对宝妈的造成很大的影响，比如早期会出现乳头堵塞的现象，宝妈都会经历开奶，涨奶的痛苦。但是为母则刚，多痛苦也都会坚持下来，宝妈在给宝宝进行母乳喂养的同时也会不同的反应都是因人而异的，那么母乳喂养妈妈身体变差怎么办?

　　母乳喂养妈妈身体变差怎么办

　　母乳喂养时，宝妈一定要注意自己的身体。保证好充足的睡眠，同时要注意营养均衡社区要多补充身体的蛋白质，钙质比如说肉类鱼类鸡蛋，牛奶要每天都要均衡摄取。同时还要加强身体矿物元素的补充比如说动物肝脏，蔬菜类水果类。只有在哺乳期间营养均衡不仅对自己的身体恢复有帮助宝宝也能获取足够的营养。

　　母乳喂养的好处有哪些

　　母乳喂养宝宝的好处有很多，比如宝宝的抵抗力会增加，宝宝也会变得很聪明跟妈妈更加亲近，最重要的是母乳喂养还会帮助宝妈恢复身材，帮助子宫恢复，促进子宫的收缩，每个母亲都会经过这一必要历程，这不仅对宝宝有好处同样妈妈也很受益。

　　每个母亲都是伟大的，对自己的孩子来说总想把最好留给宝宝，尽管这个历程很辛苦很漫长，但是只要看到自己的宝宝能够健康成长比什么都好。虽然第一次当宝妈会感觉到比较紧张甚至有些害怕，可是为母则刚，就会一路向前。所以妈妈们一定要好好顾惜自己的身体，这样也是为了宝宝好。