母乳是每个新生儿最先接受的营养物质。所以对于孩子的重要性就可见一斑了。很多的女性朋友在生育完之后都遇到了一个难题，那就是自己的母乳比较稀，不够浓。害怕自己的宝宝摄取不到充足的营养。所以很多宝妈都想知道如何提高母乳浓度。

　　如何提高母乳浓度

　　想要提高母乳的浓度可以采取很多的方法，首先食疗就是很多人所选择的一种方法。花生米粥是提高母乳浓度的一种美食，锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。效果是非常不错的。花生鸡脚汤的效果也很好，制作方法简单，很多的女性朋友都会做。母乳比较稀少可以食用这两道汤品。

　　哺乳期间要注意什么

　　在哺乳期间是不可以烫发染发的。哺乳期产妇抵抗力低下，如果染发剂有质量问题很有可能对产妇造成一系列的疾病，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。另外在哺乳期间一定要注意自身的饮食和作息规律，千万不可以吃一些比较辛辣和刺激性的食物。

　　上面有几种提高母乳浓度的方法，在遇到母乳稀少的时候，可以用上面的方法来增高浓度。经常的喂食母乳不光可以让宝宝获得自身所需要的营养。还可以让自己的身体抵抗力增强，这样对于孩子和自己本身都是有好处的。尽量要保持使用母乳喂养。