小孩子的器官和各个系统都没有成年人的成熟，所以相比于成年人，小孩子更容易患有一些消化疾病，也更容易受到病毒和细菌的感染，家长们要多注意孩子成长道路上的常见的一些问题。那么，小孩子脾虚怎么调理食补？

　　孩子应该多吃一些山药，也可以多吃一些薏米，大枣等。多给孩子吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜，例如，菠菜，萝卜等，因为这些食物是可以被孩子所接受的，也是易消化的，平时注意不要给孩子吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡温热为主。

　　同时也要给孩子多喝一些温开水，避免吃各种雪糕以及避免喝冷饮，能够预防脾胃虚弱的症状加重。如果发现孩子有脾虚的症状，可以带着孩子到正规的医院进行检查，然后再遵循医嘱对症治疗，切记不要自行给孩子用药，也不要给孩子吃一些保健品。

　　一定要保证孩子有一个良好的生活习惯和饮食习惯，要保证孩子的三餐要规律，尤其是一定不要因为其他因素而忽略孩子的早餐，让孩子有一个好的作息规律，早睡早起，不要熬夜，让孩子保持一个好心情，平时多陪伴孩子，多与孩子沟通交流。