母乳喂养是世界公认的最科学最健康的喂养方式，但不是每个宝宝都可以吃到妈妈的奶水的，有的女性生完孩子以后，只有少量奶水或者没有奶水，为了给宝宝提供奶水可谓是想尽了办法，喝各种大补的汤，吃猪蹄，甚至找催奶师，那么这些方法都科学吗，怎么快速增加奶水?

　　怎么快速增加奶水

　　乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。

　　乳汁多吸不出来还疼

　　刚生完小孩奶水多却吸不出来疼得不行考虑是乳腺管没有通畅，宝宝刚出生吸吮能力太差。如果这样应该用奶抽子抽出乳汁以免乳汁淤积导致乳腺炎。建议局部热敷。可以找的大点的宝宝帮吸吮乳头。吃几回就会通畅了、也可以用奶抽子抽出。注意不要挤压乳房。注意休息避免劳累。

　　如果以上办法用过以后，奶水还是没有变多的话，那么就不要勉强宝宝吃奶水了，因为宝宝是认口味的，一旦记住母乳的口味，就很难接受奶粉之类的别的口味的饮食了，随着宝宝一天天长大，奶水的需求量增多，奶水不足，宝宝又不吃别的，是很耽误宝宝的生长的。