婴儿睡眠不好，不仅会导致婴儿无精打采，还可能会影响婴儿的生长发育，甚至会影响家长的正常生活和工作，所以婴儿睡眠不好一定要调理，而推拿就是一种常见的调理方法。那么，婴儿睡眠不好怎么推拿?我们来看看下面的介绍吧。

　　婴儿睡眠不好怎么推拿

　　1、脾经：拇指桡侧指端到指根。

　　操作方法： 向心(指尖向指根方向)推为补，称补脾经。

　　功用： 补脾经，健脾胃、补气血。

　　2 、内八卦： 手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。 从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

　　操作方法： 用拇指端运，称运内八卦，按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦。 反之，称逆运内八卦。

　　功用： 宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

　　3、心经：中指末节罗纹面。

　　操作方法： 离心推为泻，称清心经。

　　功用： 清心经：清热泻火、养心安神。

　　婴儿睡眠时间是多久

　　婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右，2个月左右需要18个小时，4个月大约要睡16个小时，9个月需15个小时，1周岁时，13-14个小时左右，2周岁以后，10-12个小时便可。为了婴儿能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。

　　以上就是对婴儿睡眠不好怎么推拿的相关介绍。小编还为家长整理了一些有关婴儿睡眠时间是多久的资料，希望家长可以根据婴儿的月龄，来判断婴儿的睡眠是否正常，如果发现宝宝睡眠时间短，就要尽快带宝宝就医治疗，以免影响宝宝的生长和发育。