在生完宝宝以后，妈妈的子宫需要一段时间来修复，这时的奶水是比较充足的。当子宫恢复好了，就会来月经。有些妈妈担心来月经会影响奶水的量，从而影响孩子的发育，就想了解下月经过后奶量会恢复吗？下面我们来一起通过下文了解下吧。

　　月经过后奶量会恢复吗

　　月经后不会影响母乳的质量，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。质量和月经没有关系的，但是量和月经有关系的，月经来的时候，一般乳量会减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍微有所变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低。但是这只是暂时的，经期过后就会恢复正常。

　　哺乳期如何饮食

　　妈妈在哺乳期要保持充足的奶水，才能让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

　　月经过后，奶量会恢复，这个大家不用担心。建议在哺乳期妈妈多吃有营养的食物，比如豆腐、花生、豌豆等等。而且避免熬夜，保持一个良好的心情，奶水才会充足，孩子的发育才会健康。而且为了宝宝着想，浓茶、酒类的食物妈妈千万不能喝。