现在的宝宝各种辅食、各种零食，应有尽有。所以就有好多宝宝不喜欢吃菜。看到菜就摇头，甚至给宝宝放到嘴里都给吐出来。其实蔬菜对于宝宝的身体发育是很有必要的，今天就带大家一起来学习一下宝宝不吃菜的危害这话题。

　　宝宝不吃菜的危害

　　1、容易便秘。不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。

　　2、破坏肠道环境。蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

　　3、维生素C摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

　　4、维生素A摄入不足。黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

　　5、常常胃口不佳。宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。

　　6、长大后也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。

　　宝宝不吃菜怎么办

　　1、告诉孩子吃菜的好处。

　　2、让蔬菜更美观、经常变换菜色。

　　3、蔬菜包装在其他食物内。

　　4、减少蔬菜味道。

　　5、循序渐进。

　　6、鼓励不强迫。

　　7、父母以身作则。

　　8、一起吃蔬菜。

　　综上所述就是对于宝宝不吃菜的危害这个问题的一些认识和见解，希望对大家有帮助。宝宝不吃菜，会造成微量元素缺乏、便秘、消化不好等不好的影响，所以作为宝宝监护人的家长们要鼓励、引导、教育宝宝多吃菜。