我们每个人的口味都不一样，有人喜欢重口味的，而有的人却不喜欢，不管吃的是什么都要经过自己的胃来消化，现在很多人都有消化不良的毛病，原因就是在平时不爱护自己的胃，没有养成良好的饮食习惯，那胃不消化打嗝怎么办？

　　胃不消化打嗝怎么办

　　1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明。板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

　　2、控制饮食，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。

　　3、虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。尽量屏气,有时可止住打嗝。让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。

　　胃不消化打嗝怎么回事

　　出现胃肠胀气，打嗝等症，多见于消化不良，饱胀感明显，食欲不振，少量进食即出现腹胀，多见于老年人。胃肠蠕动功能下降，活动量减少有关系，也可见于暴饮暴食，腹部受凉患者。建议到消化内科检查，胃镜可明确诊断，少食多餐，饭后适量活动，可以选择胃肠动力药物，经常按摩腹部。

　　现在外面美食的诱惑确实很多，离很远的时候就能闻到扑面而来的香气，但是有的东西是加了不好的作料才变成了人们喜欢吃的美味，有时候吃了还想吃，那很有可能加了大烟壳，所以好吃的东西不一定有利于自己的身体健康，所以要注意自己的身体。