大家都知道，宝宝刚出生后都是必须要喝母乳的，有的妈妈奶水很充足，但有的妈妈却很缺奶，看着宝宝啼哭着要喝奶，自己什么都做不了，这感觉很不好吧，所以他们都会想办法吃一些蔬菜来增多母乳。那么吃芹菜会使奶水变多吗？

　　吃芹菜会导致奶水变少吗

　　喂奶的产妇可以吃芹菜，不会引起回奶。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用。由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。但是芹菜属于寒性食物，不宜多吃，少吃点是没有事的，对奶水不会有影响。

　　吃什么对奶水好

　　分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、黄花菜、芝麻这类的食物。

　　对于产妇催奶十分见效：黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。冬瓜皮煮鲢鱼。红小豆煮粥，加红糖等。

　　产后奶水对宝宝非常重要，有的妈妈奶水不够只能让宝宝和奶粉。每次买奶粉也是一件很麻烦的事情，所以妈妈们平时注意一些饮食问题，奶水也可以增多。而且多吃一些有益蔬菜瓜果可以补充维生素。如果妈妈们奶水不够的话，可以参考以上内容来补充营养。