现实生活中总是会有一些人们会出现免疫力低下的现象，尤其是一些儿童，因为体质差的原因，出现免疫力低下的情况更是常见。对于免疫力低下的人士来讲，要及时的调整自己的生活和饮食，提升免疫力。那么免疫力低下有哪些症状？

　　免疫力低下有哪些症状？

　　1、不爱喝水

　　在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

　　2、经常感冒

　　这说明你的免疫系统没有全速运转。普通成年人每个季节会感冒1-3次，每次3-4天。如果你感冒次数超过这一数字，就说明你身体抵抗力比较低，就应该多睡觉，经常运动，多吃蔬菜。

　　3、超重

　　超重不仅对心脏、大脑等人体器官不利，对免疫系统也有害。事实上，甲型流感重症患者都有一个共同特征，那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力。

　　免疫力低下饮食调理方法是什么？

　　1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

　　3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

　　平时生活中大家要注意多休息，要选择一些有营养的食物来服用，做好疾病的预防和治疗工作。以上就是关于“免疫力低下有哪些症状？”的相关介绍，在治疗疾病期间，患者一定要注意对症下药，平时多吃一些高蛋白的食物。