人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。人只有吃饱了才能长身体，也只有吃饱了才能精力旺盛工作效率倍增。但并不是所有人吃饱了都能吸收，好多人经常闹肚子，脸色不好，精神不振，这都是因为肠胃不好。今天我们就一起来研究一下肠胃不好拉稀怎么调理这个话题。

　　肠胃不好拉稀怎么调理

　　1、本身肠胃不好就要注意饮食。因为一些食物的刺激性较强，多以吃了这类食物将会进一步的对肠胃造成刺激，引发拉肚子情况的发生。所以，对于那些本身便肠胃不好的人群而言，生活中要少吃凉的、辛辣一类的刺激性较强的食物。以免引发肠道功能紊乱情况发生，引发拉肚子情况发生。

　　2、肠胃不好的人在受凉时也容易出现拉肚子情况。所以，肠胃若是不好日常中要注意保暖，避免着凉，对于预防拉肚子具有一定的积极性作用。

　　3、肠胃不好的人要注意做好日常的卫生。正作为病从口入，不注意卫生则加大了细菌感染的概率。尤其是那些肠胃功能本身便弱的人群，其对于病菌的抵抗力要更低一些。所以，此类人群日常中应做好卫生清洁，做到饭前便后要吸收，最好是不要在外面吃饭。这样可有效的降低被细菌感染的概率，减低拉肚子情况发生的概率。

　　4、肠胃功能弱的人一定要规律化的进食。研究表明，饮食规律有利于胃肠健康的呵护。而不健康的、不规律化的饮食则将加重胃肠负担，容易引发消化不良等情况发生。进而便出现了呕吐、腹泻等情况的发生。

　　肠胃不好拉稀的病因

　　这种情况考虑由于胃肠功能紊乱导致的可能性大，经常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏等，多有精神因素的背景，中医属于脾胃虚弱的情况。

　　综上所述就是对于肠胃不好拉稀怎么调理这个问题的一些认识，希望对大家有所帮助。现在生活的成本越来越高，压力越来越大，好多人因为种种原因都造成了胃肠功能紊乱的现象，经常吃的拉肚子。希望大家能够尽快找出病因，对症调理，每个人都有一个好身体。