每一个产后的妈妈都需要经历断奶的过程，其实断奶对妈妈和宝宝来说都是非常痛苦的。妈妈需要注意很多地方，特别是在宝宝的饮食调整上面，稍不注意就可能引起宝宝肠胃不适。除此以外，还需要注意其他什么地方呢？

　　断奶大人需要注意什么

　　1、不用回奶药。妈妈在回奶时要遵循自然的原则，一般不需要服用回奶药。

　　2、减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外，不要让宝宝触摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房。

　　3、饮食中停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水，减少高蛋白质和水的摄入量。

　　4、感到奶胀时，可挤出少量乳汁，不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌过多，还可以用冰袋冷敷乳房减轻不适。

　　断奶几天能彻底回奶

　　现在各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以自然退奶”方式为主。一般来说，妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

　　断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用哦。比如断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿，然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶等等。

　　上文详细介绍了断奶时大人需要注意的问题。断奶是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，所以爸爸妈妈千万不能操之过急，否则对宝宝的营养状况影响是很大的，心理上也会造成不必要的负担。