有了宝宝以后宝宝的一举一动都看在妈妈眼里，所以宝宝的正常和不正常的 行为妈妈们会第一时间知道，睡觉的时候，吃奶的时候，平常玩乐的时候，宝妈们都会看在眼里，稍微不正常就会察觉，那如果宝宝晚上睡觉手脚乱动是怎么回事呢?

　　晚上睡觉经常手脚乱动怎么回事

　　宝宝睡觉乱动是因为睡觉不踏实，神经兴奋，首先考虑是缺钙导致的神经兴奋，孩子生长发育较快，尤其是2周岁之内，且以生后3个月是生长发育最快的时期，平均一个月长2斤，平均一个月长4厘米足月儿目前要求生后14天开始补钙。

　　晚上睡觉经常手脚乱动怎么改善

　　1、在睡前去散散步，尤其是在晚饭后，特别适宜到户外，去呼吸一些新鲜空气，通过这些方法不仅有助于消化体内食物，而且在睡觉后可以减轻体身体器官所带来的压力 ，从而得到一个安静、舒适的睡眠。

　　2、在睡觉之前多梳一下头发，因为在人体头部有特别多的穴位，睡前梳头发不仅可以起到按摩、刺激头部穴位的作用，更重要的是去疏通其头部的血液循环，更多的是为了消除疲劳，让我们的大脑得到休息，从而更香甜的入梦，提高睡眠质量。

　　3、不管是午睡还是晚睡，都可以在睡前做相应的眼睛保健操，这样不仅可以消除眼睛疲劳，还能加快入睡的速度，从而增强睡眠质量。

　　看完以上文章的介绍，是不是关于宝宝睡觉方面的知识有了了解，宝宝如果睡觉的时候乱动就说明宝宝肯定是睡眠不好，如果经常是这样的话最好去看一下医生，让医生检测一下看看身体是不是缺乏某种维生素或者是营养物质，再对症治疗或许可以改善。