在我们生活周围，总有这样一群人。他们吃东西小心翼翼，生怕吃到不好的食物；每当春季来临，都会佩戴口罩，严加防范自己才会出门。这种人通常都属于过敏体质。过敏体质的人在饮食和生活中，要格外小心，如果一旦食用到易过敏食物，就会出现过敏反应。那么，过敏体质吃什么调理呢？

　　1、服用红枣：红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　2、喝蜂蜜：常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　3、吃胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　4、食用金针菇：经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

　　最后提醒大家，上述几种食物可以有效预防过敏，对过敏体质的人会起到很大的作用可以帮助减少过敏性疾病的发生的概率。对于过敏体质，在国际上都会采用高浓度的OPC，其可以清除自由基，激活细胞能动性，调节机体免疫力，增强对过敏原的耐受性，最后改善过敏体质，使得过敏性疾病几率减少，甚至不再反复。