很多家长朋友都比较关心孩子的饮食，对于八个月大小的宝宝而言，可以吃一些鱼，因为鱼类的营养价值很高，含有人体必需的多种营养物质，对宝宝的生长发育有着很多的好处。那么，八个月的宝宝吃什么鱼呢？下面为大家介绍适合八个月宝宝的三种鱼。

　　1、金枪鱼

　　蛋白质含量高达20%，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。对于一般人都可食用，6个月的宝宝开始添加辅食，也可以食用一些金枪鱼。金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年食用。

　　由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的，但由于现代青少年荤食太多，常吃高脂食品(炸鸡等洋快餐)，故少量EPA对防止其不良作用有一定帮助，可以增强记忆力及提高语言能力。

　　2、三文鱼

　　富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

　　3、黄花鱼

　　黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

　　八个月的宝宝吃什么鱼呢？其实，适合八个月宝宝吃的鱼有很多，上面为大家介绍了三种常见的鱼类，分别是金枪鱼、三文鱼和黄花鱼，这三种鱼的营养价值非常高，而且口感鲜嫩，尤其是后两种鱼，还没有鱼刺，非常适合八个月的宝宝食用。