保健品不比药品，监管更宽松，可能存在杂质较多的情况。不同的品牌甚至同一产品中，所含有的成分也有所差异。那么天天吃保健品的人都怎么样了？为什么年轻人热衷吃保健品？下面小编带来介绍。
现代营养学是一个在1934年确立的年轻学科，它让人类通过成分和剂量来看待、理解食物。含有特定成分的保健食品和营养补充剂，从此走向市场。
但靠谱的营养师，都会强调一点：营养补充剂不能代替天然食品。
在营养学的教课书上，保健食品也好，膳食补充剂也好，使用的范畴永远都是：
当天然食品不能满足我们身体需求，或者说我们的身体的消耗量超出了摄入量，又没有办法经过通过天然食物来满足的情况之下，可以有选择的、有针对性地、有指导地、适量地来使用。
营养补充剂的作用，是「补足食物」。
比如出差没有机会摄入丰富的蔬菜，考虑用膳食纤维粉补充;处在不方便购买海鱼的地区，可以改用鱼油来替代。
但营养素，不是越多越好。
吸烟人群额外补充高剂量的 β-胡萝卜素，反而会增加患肺癌和心血管疾病的风险。水溶性的维生素 C，过量时会随尿液排出，轻易不会中毒，但大剂量补充也可能带来糟糕的肠胃反应，甚至可能增加泌尿系统结石风险。
近几年，越来越多的研究表明，再好的营养素，补充多了也不是什么好事。
年轻人热衷于吃保健品的原因是多方面的，其中一些因素可能与保健品的营销宣传和个人的健康需求有关，另一些因素可能与个人的心理需求、生活方式和饮食习惯有关。
首先，保健品的营销宣传是一个重要的因素。许多保健品公司通过广告、社交媒体和口碑营销等手段，大力宣传其产品的功效和优点，吸引年轻人的注意。一些年轻人可能认为这些保健品可以帮助他们改善健康、增强免疫力和提高工作效率等，因此选择购买并服用保健品。
其次，个人的健康需求也是年轻人热衷于吃保健品的原因之一。年轻人可能会因为工作、学习和生活压力大，饮食不规律、缺乏运动等原因，导致身体处于亚健康状态，需要补充某些营养素或保健成分来维持身体健康。一些年轻人可能认为保健品是一种方便、快捷的补充营养的方式，因此选择服用保健品。
此外，一些年轻人可能将保健品视为一种时尚或潮流，认为这是一种展示自己健康生活方式和追求品质生活的标志。还有一些年轻人可能因为心理需求，比如追求完美、渴望迅速见效等，而选择服用保健品。
然而，需要指出的是，保健品并不是万能的，也不是所有人都适合服用同一种保健品。每个人的身体状况、饮食习惯和生活方式都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的保健品。同时，过量或不适当服用保健品可能会对身体造成负面影响。因此，在选择和使用保健品时，应该注意产品的功效和安全性，遵循科学、合理、安全的原则。
