水是生命之源，人们生存是离不开水的，大家每天都应该摄入足够的水分。如果身体缺水严重的话，就会导致脱水。很多家长平时都会嘱咐孩子多喝水，认为这样有利于健康，但是很少有人知道幼儿每天应该喝多少水。
2-5岁的幼儿，每天的水摄入量要达到1300-1600ml，这是水的总摄入量。在除去食物里面的水以外，2-3岁幼儿的单纯饮水量要达到600-700ml/d。而4-5岁的儿童要摄入700-800ml/d的水。
幼儿饮水最好是喝白开水，尽量不要喝含糖饮料。因为幼儿的胃容口很小，所以要少量多次饮水。孩子可以在上午、下午各饮水2-3次。而在吃完了晚饭以后，可以根据情况而定。2-3岁幼儿每次喝水50-100ml，如果是4-6岁儿童，每次可以喝100-150ml。
家长们可以通过孩子的排尿情况，来判断宝宝是否缺水。2-3岁幼儿每天大约排尿8-10次，排尿量会达到500ml， 4-5岁幼儿每天排尿7-8次，总的排尿量是600ml左右，而在孩子尿液颜色比较浅的时候，就表示饮水量充足了。
