宝宝出生以后，家长是很喜欢观察他们的一举一动的，因为会觉得特别的可爱，而且观察其实也能够及时的发现他们出现了什么问题。有时候宝宝可能就会突然发现有抽筋的情况，但因为没有办法表达出来，所以可能就需要家长仔细的进行观察，那么宝宝抽筋了怎么办呢？

　　第一，要注意出现抽筋的情况的时候，一定不要把宝宝抱起来晃动，因为这很有可能会加重抽筋的情况，应该要让他们平躺在床上，然后把头部垫高，然后适当的解开一下衣服，以免束缚，保证呼吸顺畅，这样子对于抽筋情况是会有所缓解的。

　　第二，可以适当的给宝宝进行按摩，因为本身在大人出现抽筋情况的时候就会给自己抽筋的部位进行按摩，所以宝宝如果有抽筋的现象，也是能够按摩来帮助缓解的，通过按摩可以解除肌肉的紧绷状态，这样子能够缓解一定的疼痛感。

　　第三，要注意孩子的饮食，孩子如果经常出现抽筋，可能就是因为缺钙或者是缺乏维生素D所导致的，所以平时应该多吃含有这些成分的食物，比如牛奶，豆制品之类的，都是可以的。