睡眠占据着人生的大部分时间，不仅是睡眠的时长，睡眠的质量也很重要，尤其是对于处于生长发育期的孩子来说，生长发育与睡眠是息息相关的，因此，家长都希望孩子有个好睡眠，那么小儿怎么才能睡好觉？

　　可以通过以下方式让孩子睡好觉：

　　1、给宝宝一个适合睡觉的环境

　　适合睡觉的环境十分重要，所以在日常生活中给宝宝创造一个适合睡觉的环境。建议让宝宝在一个比较安静的环境中睡觉，因为这样可以帮助到宝宝更加简单的进入到深度睡眠的状态。所以大家在日常生活都应该多加注意宝宝睡眠环境。

　　2、让宝宝在睡觉之前拥有一个属于睡觉的信号

　　因为对于很多的宝宝来讲，在睡觉之前他们是反映不过来的，因此他们在睡觉之前都会哭闹一下。但是这样对于宝宝的身体健康来讲是没有好处的。所以大家在宝宝睡觉的时候不妨给宝宝一个信号让宝宝知道他应该睡觉了。这样可以帮助到宝宝更加容易的进入睡眠的状态。

　　3、不要让宝宝在睡觉之前吃东西

　　在宝宝睡觉之前给宝宝吃东西是一个十分不好的习惯。在睡觉之前吃的东西太多的话，宝宝在睡觉的时候难以进入深度睡眠的状态。这样对于宝宝的身体健康来讲是没有好处的。