在冬天的时候，孩子的身体抵抗力会变得很差，因为气候寒冷容易生病，所以需要注意增强抵抗力，否则孩子生病的几率会很大。在孩子抵抗力低的时候，要及时补充营养，从饮食上来改善。那么小孩子抵抗力低要吃什么？

　　在孩子抵抗力比较低的时候，可以吃一些含钙量高的食物，这样才可以让身体抵抗力增强。很多食物当中都含有钙元素，比如豆浆、虾，还有骨头汤等，孩子可以多吃一些。蛋白质也可以让孩子的抵抗力增强，可以喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，瘦肉等。

　　家长可以给孩子吃一些滋补类型的食物，要注意少量多餐给孩子吃东西，全面摄取营养。家长要多给孩子喝水，多喝水可以补充身体所需水分，促进身体代谢，将身体当中的毒素和垃圾排出体外。如果孩子有挑食的习惯，家长要帮助孩子改掉。

　　孩子抵抗力比较差多数是因为营养不均衡引起，所以家长要给孩子荤素搭配饮食，还要给孩子多吃一些绿色蔬菜还有水果，这样才可以让身体体质增强。家长可以按时给孩子做检查，缺乏微量元素及时的补充，平时还要让孩子多锻炼身体。