VC是人体的重要元素，平时所吃的水果中就含有比较多的VC，它对人体健康有很重要的意义，可以为身体补充更加全面的营养，很多父母都比较注重给宝宝补充各种营养元素，那么，三岁宝宝早上空腹吃VC可以吗？
三岁宝宝早上空腹最好不要吃VC，因为宝宝的肠胃功能还比较虚弱，所以早上的时候最好不要空腹吃，可以在吃完早餐后吃VC，这样效果也是不错的。不过宝宝不能盲目补充VC，以免出现副作用，是否需要吃VC就看宝宝身体有没有缺乏这种物质了。
在日常的饮食中，可以从新鲜的蔬菜水果中补充VC，如果饮食中已经摄入很多VC，宝宝就没有不要额外补充VC了，以免过量从而产生一些副作用，例如会改变宝宝的体质，导致宝宝的体质变成酸性的，排出的尿液也会变酸，这样很容易导致体内生成结石。
三岁宝宝每天摄入VC不能超过400mg，足够的VC可以促进身体的新陈代谢，对脑组织的发育也很有好处，父母在平常生活中可以增加宝宝对VC的摄入，例如梨、鲜枣等，同时也可以将新鲜的水果榨成汁给宝宝喝，这样效果也不错。
