宝宝胃肠道需要一段时间才能完全发育健全，因此宝宝日常生活中，一旦有喂养不当的情况，就很容易出现胃肠道问题，如消化不良、积食、大便干结以及便秘等，最近有妈妈发现自家宝宝拉不出粑粑，就想知道，十六个月宝宝拉不出粑粑怎么办？

　　十六个月的宝宝出现拉不出粑粑的症状时，妈妈首先要调整宝宝的饮食结构，尽量给宝宝吃些清淡容易消化的食物，尤其让宝宝吃粗纤维含量高的食物，如新鲜的蔬菜、水果或者粗杂粮等，粗纤维有助于促进胃肠蠕动，有很好润肠通便的作用。

　　此外，妈妈还要每天保证宝宝摄入足够的水分，让宝宝多喝些温水，或者给宝宝冲泡些淡蜂蜜水，也或者可以给宝宝喝些酸奶，无论喝水还是蜂蜜水、酸奶，都有滋润肠道的作用，同时刺激胃肠蠕动，有助于宝宝恢复大便通畅。

　　妈妈日常可以早晚给宝宝按摩一下腹部，按摩的时候注意从左往右的方向，力度要适中，每次按摩5到10分钟左右，按摩对于胃肠功能的恢复是有好处的，可以让宝宝大便容易排出，采取以上方法以后，效果仍然不明显，可以给宝宝服用些益生菌来调理。