小孩子身体的抵抗能力不足，就容易出现感冒发烧，所以有这种情况的孩子，家长也常会想一些办法提高孩子的抵抗力。而运动对增强体质有帮助。那么，小儿增加抵抗力适合哪些运动呢？

　　1、游泳。小孩子增强身体的抵抗力，选择运动方法可以考虑游泳。而游泳对小孩子来说也比较容易学会，而且游泳是一种全身运动，也能很好的提高心肺能力。合理的进行游泳运动，对增强体质和提升孩子的身体抵抗力，及免疫能力都有明显效果。

　　2、踢皮球或拍皮球。如果是年龄稍大一点的孩子，可以选择踢皮球运动或者拍球运动。这两种运动能调动身体的各部分肌肉组织，也属于一种较好的全身运动。

　　3、慢跑。慢跑可以说是一种简单，并可随时进行的健身运动，也是能有效提高身体抵抗力，增强体质的运动方式。慢跑能调节呼吸系统，有利于体液和血液循环，可调节血液中的淋巴细胞、巨细胞，以及白细胞的比例。所以家长还可以带孩子经常进行慢跑运动，这对改善孩子体质，增强身体抵抗力有积极作用。