维生素对人体非常重要，特别是维生素a的存在，可以维持人体的视力，也能增强人体的骨骼发育，作用是非常大的。有些妈妈在帮自己两岁的宝宝补充维生素a，但又担心摄入量大了。那么，两岁宝宝每天补维a多少？

　　1、两岁儿童每天需要大约400微克维生素A，最多500微克。维生素A不应该每天过量添加，否则会导致中毒。中毒症状包括食欲不振、易激动、严重脱发、肝脾肿大、皮肤干燥、瘙痒、皲裂等。家长需要注意，不要盲目给宝宝服用太多的维生素A。

　　2、维生素A能够促进宝宝骨骼发育、对牙齿发育也是有帮助的。维生素A应在医生的指导下添加，剂量应慎重选择，给药剂量和持续时间应根据宝宝的年龄及时调整。如果维生素A已经添加到宝宝的日常饮食中，给予宝宝的剂量应该相应减少。

　　维生素a虽然是很重要的，但是也不是说补充多了就是好的了，家长需要注意给宝宝每天的摄入量。平常也可以从饮食中摄取维生素a，比如给宝宝吃点动物肝脏、奶油等，还有一些深绿色的蔬菜也富含维生素a。