芝麻是一种植物,营养又健康,可用作烹饪调味料。在婴儿的辅食中也常常见到芝麻，尤其是黑芝麻，不仅可以作为点缀让食物看起来更丰富有食欲，而且还能给宝宝提供营养，那么14个月宝宝能不能吃芝麻？

　　14个月宝宝可以吃芝麻,一般来说，可以在6个月后给宝宝添加食物，但由于芝麻稍硬，应该等待宝宝有咀嚼能力，即7-9个月后再给宝宝添加芝麻。因为芝麻仁外层稍硬一点，加上婴儿的胃肠功能尚未发育，建议将其粉碎，研磨后再送给宝宝。

　　14个月的宝宝完全可以吃芝麻，芝麻富含维生素B族，对增强宝宝的记忆力和注意力有帮助。如果宝宝缺乏维生素B，会影响消化，食欲不振。因此，芝麻可以作为婴儿的辅食。芝麻具有通便的作用，因为其含有油脂和粗纤维，有便秘情况的宝宝可以多吃一点。

　　如果想给宝宝吃芝麻，最好选择黑芝麻。黑芝麻对脾脏有一定的作用，促进肠道蠕动和通便作用，有助于宝宝排便。宝宝可以吃芝麻，芝麻加工后，将其研磨成粉末或制成芝麻酱，然后加入婴儿辅食中，帮助宝宝发育骨骼，强化牙齿。不建议一次添加太多。如果吃得太多，很容易引起宝宝上火。