大家都知道，桂圆就是龙眼，这两个属于同一个东西，但是龙眼指的是它新鲜的时候，桂圆指的是它风干之后。桂圆中的营养物质很丰富，但是吃多了容易上火流鼻血。那么，两岁宝宝能不能吃桂圆？

　　桂圆营养丰富，年龄较大的宝宝可以适当的吃一些，所以两岁宝宝可以吃桂圆。如果宝宝要吃新鲜桂圆的话，妈妈最好先把新鲜的桂圆泡一泡，或者在冰箱里冰一会，消除部分热气后，吃起来就不会那么容易上火了。但是吃的时候妈妈最好将果肉剥出给宝宝吃，因为新鲜的龙眼的核比较大，将果肉给宝宝剥下来吃可以防止宝宝误吞桂圆核。

　　除了给宝宝吃新鲜的桂圆外，还可以将桂圆肉剥下来去煮粥喝，也是一种不错的方法。桂圆有养颜的功效，所以许多爱美的女性都喜欢吃新鲜的桂圆。然而，桂圆不能吃太多，避免攻火上身，应该适当地吃一些。

　　大多数人群都可以食用桂圆，特别是老年人和妇女要多吃桂圆补身体，但是产妇一定要少吃，上火的人群更是不能多吃。这种具有益脑养心与补血安神的功效，头晕失眠的人群食用后可以缓解相应的症状。