一年当中春季刚开始，选择在这个时候给宝宝调理身体，能够让宝宝的体质变好，在春季的时候有很多食物是不可以吃的，需要妈妈注意选择合适的食物吃，那么春季宝宝如何调补？

　　春季要多给宝宝吃一些健脾的食物，比如说红枣、西红柿、南瓜、山药等，还有以一些能够增强宝宝抵抗力的食物，比如说黑木耳、鱼类、鸡蛋、香菇、豆类等食物，一些热性的食物就不可以多吃，比如说羊肉、炸鸡、辣椒、葱、蒜等食物。

　　很多的家长都要注意不能经常给宝宝吃精细白面，可以多吃一些五谷杂粮，这些食物胜过精细白面，也可以给宝宝喝小米粥来调理脾胃，小米粥适合脾胃虚热的宝宝吃，玉米具有健脾利湿的作用，还有助于宝宝的食欲，对于智力也有较好的作用。还可以给宝宝喝一些红豆薏米粥，清除宝宝体内的湿气。

　　如果想让宝宝有好的体质，还要父母注意在春天还可以给宝宝推拿，推拿能够调理宝宝的脾胃，对于宝宝的消化也有较好的作用，而且还可以增强宝宝的体质，使宝宝的经络疏通，气血流通的更正常，身体抗病的能力也会增加。