很多宝宝都会有厌食的现象出现，为了防止宝宝出现营养不良的情况，需要父母想办法缓解这种情况，父母不要着急，需要冷静的想办法处理这件事情，那么3岁宝宝挑食厌食怎么办？

　　1、宝宝挑食厌食是由于缺锌导致的，妈妈可以给宝宝补充一些锌，这样能够让宝宝快速的恢复正常，尽快的缓解挑食厌食的症状。

　　2、妈妈可以每天换不同的做法给宝宝制作食物，制作的时候可以选择宝宝爱吃的食物，3岁宝宝已经明白自己想要什么了，在制作的之前，妈妈可以问问宝宝要不要吃这种食物，让宝宝自己选择食物吃。宝宝的食物一定要保证多样化，有肉的同时也需要搭配一些素菜，保证营养均衡。

　　3、在宝宝挑食厌食的时候，还需要父母有耐心，不可以大声的训斥宝宝。要慢慢的给宝宝讲解，可以让宝宝自己吃饭。也可以哄宝宝吃饭，这时候需要父母多夸宝宝。

　　4、吃饭的时候，需要父母将电视，还有手机等一切可以引诱宝宝的因素彻底的清除，保证吃饭的时候能够安静，这样没有外界的干扰，一般情况下宝宝就会安静的吃饭。