现在的零食真的是太多了。走进超市、市场，零食香甜的味道，花样的繁多，令不少人迈不动脚步。一岁以上的宝宝可以吃哪些零食呢？

　　1.最佳的宝贝零食应该属酸奶、奶酪了。不仅含有多种营养物质，而且能够帮助宝宝更好的消化，每天喝60毫升左右就行。一般午餐之前或者下午茶时间给宝宝喝比较好。

　　2.新鲜的时令水果也可以作为宝宝的小零食。苹果、哈密瓜、西瓜、草莓等，可以去皮之后切成小块或者片状，帮宝宝把手洗干净，让宝宝自己拿着吃。可以锻炼宝宝手的灵活度，让宝宝喜欢上吃水果。也可以用水果加酸奶，做成沙拉，让宝宝自己用小勺子吃，慢慢就会熟练地自己用勺子了。

　　3.如果妈妈们有时间可以给宝宝做一些小面包或者小饼干，现在有专门的做面包、饼干之类的读物。如果没有时间可以到正规的蛋糕店，买一些切片面包或者奶香面包等。有助于锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　妈妈们要给宝宝选择健康营养的零食，不要吃一些颜色鲜艳的糖果、果冻、奶茶等等。这些食物有许多种添加剂做成，会严重影响宝宝的健康。