孩子出生后有两个大难题，其中最严重的是饮食问题，但最让人头疼的还是睡眠问题，很多宝宝晚上睡觉都不踏实，而且还连累家长熬夜，那么一周岁宝宝鼻塞睡觉憋醒怎么办？

　　孩子在晚上的睡眠质量非常重要，不仅关系到他们自身的成长，而且还关系到家长们的休息质量，如果孩子醒了，自然家长们也没办法继续睡了。所以宝宝睡觉鼻塞需要先查看引起鼻塞的原因，再将孩子的鼻部做一个清理，如果是感冒或者鼻炎等情况，就需要去医院进行治疗。

　　但也有睡眠空气环境差导致孩子鼻塞的情况，所以家长要适当的改善卧室的环境，最好让孩子一个人睡婴儿床，不会受到家长们的影响，也不会被床上的微生物感染入侵。家长每天在孩子睡觉前应该帮他们清理一下鼻部卫生，开完空调后要注意通风等，保持空气质量。

　　而且宝宝自身的鼻腔也没有发育完全，比较狭窄，如果感冒分泌了鼻涕就会造成鼻子堵塞。家长应该使用适当的除鼻塞方法，比如给孩子准备一碗热葱汤，可以让孩子喝下去，也可以让孩子闻汤味。同样也可以给孩子用热姜敷脚，都是能促进鼻塞恢复的。