宝宝小时候发育的不完善，肠胃比较孱弱，因此容易出现便秘的情况。一旦发生便秘，宝宝尽量还是在吃上面进行调节，比较健康没有副作用，对于宝宝身体也有好处，家长要注意选择。那么，宝宝便秘吃什么调节？

　　首先，宝宝如果有便秘的情况，家长可以给宝宝做一些萝卜汁，采用红心的萝卜捣成泥状，取出汁水，然后加入少量的糖，一起到锅里煮，煮大概两三分钟，然后放温热之后，给宝宝喝一些，对于缓解便秘很有效果。

　　其次，也可以给宝宝做一些芹菜汁，芹菜捣烂之后，取汁，用温开水一起喝，早晚各喝一次，能够缓解宝宝便秘的情况。如果宝宝已经能够吃辅食，可以给宝宝适当吃一些蒸的，或者是煮的地瓜，地瓜的纤维比较粗，有利于排便，能够缓解宝宝便秘的情况。

　　另外，在给宝宝吃东西的时候，要注意少量多次的吃，不要一次让宝宝吃很多，容易造成便秘的情况。如果宝宝有便秘的情况，平时给宝宝做吃的，建议可以多做一些汤，比如红枣汤、绿豆薏仁汤，汤水本身就能够疏通宝宝的肠道，还比较有营养，因此比较适合便秘的宝宝喝。