很多宝宝都是和家长朋友一起睡的，所以家长们也比较关心宝宝的睡眠质量。有些家长朋友发现宝宝在晚上睡觉的时候老是出现咳嗽的症状，对于他们来说，一定很想要了解调理咳嗽的方法。那么，宝宝爱咳嗽怎样调理？

　　1.降火。如果宝宝在咳嗽的时候，有黄色的痰液，说明宝宝是上火了，这种情况不妨让宝宝吃一些可以降火的食物，比如柚子、荸荠、苦瓜、莲藕、梨子等，能起到比较好的降火作用，从而缓解咳嗽的症状。

　　2.治疗感冒。如果是感冒引起的的咳嗽症状，往往还会伴随鼻塞、流鼻涕、怕冷、头痛等不适症状，此时需要积极治疗感冒，必要时可遵医嘱服用治疗感冒的药物，这样才能让咳嗽的症状得以缓解。治疗期间，可以多喝水，对缓解咳嗽症状有一定的帮助。

　　3.清淡饮食。宝宝爱咳嗽，很可能是体质虚弱的缘故，所以需要从调理脾胃入手，从而改善体质虚弱的情况。想要调理宝宝的脾胃，除了要避免着凉以外，还需要从饮食入手，比如清淡饮食，避免使用生冷寒凉食物、油腻食物以及油炸类食物等。