小孩吃东西没有节制，碰到自己喜欢吃的东西就会不停的吃，但因为孩子的胃容量小，消化能力也比较弱，进食太多就容易导致消化不良，对脾胃会造成伤害，这就是积食，那么宝宝积食了怎么办？速解法有哪些？接下来我们就了解一下吧。

　　孩子积食了可以想办法促进宝宝排便。如果积食不是很严重可以通过推拿，或者是给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，这样能促进宝宝排便，如果积食比较严重，可以给宝宝吃一些促进肠道蠕动的药物，只要宝宝排便恢复正常，积食的症状很快就会好转。

　　积食后宝宝的饮食尤其要特别注意，积食恢复期不要给宝宝吃油炸膨化的食物，可以给宝宝吃一点小米粥，山药粥，或者面条这些容易消化的食物，蔬菜烹饪时要少放油，吃清淡容易消化的食物，短期内最好不要给宝宝吃肉制品。

　　天气好的时候带宝宝到户外去活动，晚饭后最好也带宝宝到户外散步半个小时，晚饭时间不要太晚，尽量让宝宝多活动，增加身体能量的消耗。对于一些天生脾胃虚弱的宝宝，可以通过中医来调理。