3岁的宝宝要是有缺钙的问题发生，身体是会出现长不高的情况，为此当宝宝有检查出缺钙症状的时候，必须要能够马上进行补钙。食物永远是宝宝进行补钙时的第一选择，做父母的也愿意用食补来补钙，那么，3岁的宝宝吃什么钙好？

　　3岁的宝宝如果要通过食物的方式来进行补钙，可以选择冲鱼类、动物的肝脏、蛋黄、牛奶、酸奶、菠菜、豆腐等等的食物入手，这些食物都是3岁宝宝可以吃的了，在生活中家长可以有意识的给他准备这些食物，让他能够获取到一定的钙质。

　　食物虽然是可以进行补钙，但食物补钙的效果是比较差，如果宝宝缺钙问题比较严重，光通过食物是无法进行补钙。在这时候就需要通过其他的方式来不该，比如买些补钙剂给宝宝吃，也可以通过吃维生素D，然后进行晒太阳等等方式来不该。

　　在宝宝成长的时候必须要有钙质，特别是骨头发育过程中钙质起着非常重要的作用，身体对于钙质的需求也是特别的大。如果宝宝缺钙了而没有及时补充的话，对于他的健康成长也有非常大的影响了。