宝宝积食基本上都是由于吃了不容易消化的东西，或者是饮食不当，不健康的饮食方式引起的。在此时，家长必须要及时的处理宝宝积食的问题，可以通过调整饮食来缓解，那么，宝宝积食吃什么好呢？

　　1、山药莲子粥

　　山药有着养胃的作用，同时也能健脾，可以有效的解决孩子消化不良的现象。同时还可以放入莲子。莲子也有补益脾胃的功效。可以把莲子和山药各取10克，后进行浸泡，在使用100克的大米洗净以后，一起熬粥。如果宝宝喜欢甜的，可以放一些白糖。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜对宝宝来说有着较多的作用。在这其中，有很多维生素可以把胡萝卜捣成汁，这是碱性食物。其中有果胶，能促进大便成形，同时也可以吸附毒素。它能有效的缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝快速的消化。

　　3、西红柿

　　西红柿中有一种特殊的成分。这一种食物不仅仅当做水果，也可以当做蔬菜，有助于宝宝消化，也有利尿的功效。然而这种蔬菜也是最佳的维生素c来源。这种蔬菜对人体有着很多作用，可以减少辐射，也有抗癌的功效。所以，平时可以给宝宝适当的吃一些。