宝宝由于受到环境影响，或者喂养方法不科学，很容易造成身体出现上火症状，这时候大便就会变得干燥，而且宝宝的胃口会下降，但随着长时间哭闹，就要找出有效方法护理，那么两岁宝宝上火怎么办吃什么管用？

　　1、这时宝宝的乳牙已经萌发了不少，具有了一定咀嚼能力，可以选择具有下火功能的蔬菜，来及时的制作成食物，比如说白菜，芹菜，茄子等，还可以用绿豆熬成汤汁，早晚饮用，这种方法能够有效的起到清热和解毒功能，同时还要让宝宝多喝温开水，和经过稀释的新鲜果汁，帮助体内毒素排出。

　　2、这时可以对宝宝采取少量多次的喂养原则，减少吃一些，有你和热量高的食物，更不能让宝宝吃葱，胡椒，减少吃肉食和油炸食物，在辅食制作的时候，尽量采取上锅蒸熟或者煲成汤的方法，要注意保持卧室里面温度，在标准范围之内，可以适当往地面上洒水，或者使用加湿器，让空气湿润度达到60%。

　　3、给宝宝穿的衣服也不要太厚，根据季节变化，适当增加或者减少，新鲜水果也是下火的最好食材，比如说西瓜汁，或者买来雪梨，加入冰糖熬成汤汁，经常饮用。