小宝宝缺钙是常见的情况，缺钙是会导致很多疾病产生，所以就需要及时补钙。说到补钙，家长们各自有各自的说法。有的说是直接吃钙片即可，有的说是通过食物补。小编给大家说说，16个月宝宝补钙怎么补？

　　首先我们要从食物里面满足孩子的钙，缺钙的孩子一般都是年龄比较小的孩子，严重的在医学上叫做佝偻病，现在这一类的孩子在减少，在临床上还是能看到，钙主要是在奶里面，母乳和牛奶这些奶制品很重要，在一岁之前的宝宝，基本上要保证奶量在600-800毫升，这里面都有充足的钙源。

　　第二就是钙的吸收率不是很好，食物中的钙吸收要好一点，补钙的药物里面吸收率最高也就百分之四十，所以要充分的利用食物中的钙，还要注意钙的吸收，现在国家卫生部门要求满月的孩子在两周要补充维生素AD，这个就是帮助钙吸收预防佝偻病的非常好的措施。

　　婴幼儿补钙需根据个人情况，若婴幼儿出现维生素D缺乏性佝偻病，在补充维生素D后，仍存在该病表现，则可适当补充钙剂;缺钙还可通过饮食改善，如牛奶、鱼等食物中含钙量较高；需注意不得过度补钙，否则会引起泌尿系统结石。