很多的家长会因为孩子长不高而非常着急，而孩子们也会因为自己个子矮而感觉到自卑。所以家长会担心影响到孩子以后的成长，想要及时的给予调理，那么小孩不长个该怎么办？一起来了解下吧。

　　1.查清楚不长个子的原因：大多数孩子可以在父母的指导和照顾下正常发育和茁壮成长，但有些孩子却不能达到同龄人应有的高度。这时作为家长，会应该先带孩子去医院接受检查，了解孩子个子不高的原因。如果是基因问题，它只能帮助促进孩子一步一步地长高，如果是别的原因，要注意做好调理工作。

　　2.合理饮食：孩子不长个子，有可能是因为饮食不合理引起，所以家长要注意每天给孩子吃多样化的食物，荤素搭配，水果蔬菜都不可缺少。另外，不能总让孩子吃零食，会影响到孩子吃正餐，就会影响长个子。

　　3.增加运动：适当的运动可以更好促进孩子成长，因为孩子在运动中会消耗体内与能量，这样会增加食欲，摄取更多的营养，同时有些运动还会拉升孩子的肌肉，有利于孩子更好的长个子。