流鼻涕主要是由于受凉原因导致的感冒。因为宝宝的新陈代谢是比较旺盛的，如果保暖不得当，很容易引发感冒的病症。所以作为父母，要学会感知宝宝的冷暖，同时注意宝宝的饮食，不要让宝宝积食给肠胃造成负担。那么宝宝淌清鼻涕怎么办？宝宝淌清鼻涕期间饮食的注意事项有哪些？

　　宝宝淌清鼻涕怎么办

　　1、如果宝宝在白天常常的打喷嚏或流鼻涕，那说明宝宝体内寒气重、气虚，除了要注意让宝宝不再受凉之外，饮食上也一定要注意，不能给宝宝吃一些寒凉性质的食物，多让宝宝吃温性的食物，少吃水果，每晚给宝宝用温开水来泡脚，泡到微微的出汗，尽量的保证宝宝充足的睡眠。

　　2、如果宝宝平时都是奶好的，在下午或者傍晚的时候有打喷嚏和流清水鼻涕，说明宝宝白天的衣服穿的太少了，或者是宝宝白天的饮食太寒凉，给宝宝多喝姜糖水，并多喝温开水，临睡前用温水来泡脚让宝宝发汗，能及时的排出寒气，早早的让宝宝上床休息。

　　宝宝淌清鼻涕期间饮食的注意事项

　　宝宝除了不能吃性寒的食物外，性温的食物及上火的鱼、虾都不要吃，只吃性平的食物，如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等。同时家长一定要多给宝宝喝温开水。晚上在宝宝临睡前泡脚微微出汗后，搓宝宝的脚心，然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热，很快宝宝就不会再流浓鼻涕了。

　　如果宝宝总是反反复复地流浓鼻涕，说明宝宝肺热，这时要给宝宝停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物。

　　以上是针对宝宝淌清鼻涕怎么办的介绍，在感冒的护理期间，除了要采取药物治疗，饮食方面也要以清淡为主。同时多喝温开水，令身体发汗，排出体内危害健康的成分。如果病情严重，是需要在医生的建议下用药的。长期的流鼻涕可能会导致鼻炎的发生。