孩子的饮食会直接关系到他能否健康的成长和发育。有的妈妈总担心宝宝吃不好穿不暖，所以会让宝宝再多吃一口，再多穿一件。其实这种做法是错误的，很多疾病的发生都是因为吃的太多，吃的太多。那么孩子吃着了怎么办？如何预防宝宝积食呢？
孩子吃着了怎么办
让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手的拇指、食指及中指从尾骶骨处开始，将皮肤轻轻的捏起，慢慢的向前捏拿，一直推到颈部的大椎穴，由下而上的连续捏五到六次为一组，捏第三次的时候，每捏三下需将皮肤向上方提起。
预防宝宝积食的方法
1、调整饮食结构
多吃一些易消化和易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂的食物。让宝宝多多的吃蔬菜、水果，适当的增加米食和面食，高蛋白饮食适量就可以，以免增加肠胃的负担。
2、七分饱，益健康
再有营养也不宜吃太多，否则不但不可以强健身体，在效果上也会适得其反，弄不好会造成食积和腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排的一日三餐要定时定量，不能饥一顿和饱一顿，否则会打乱胃肠道的生物钟，影响消化功能的正常运转。
以上是针对孩子吃着了怎么办的介绍，当宝宝出现积食时，妈妈们可以学习一些按摩的手法，帮助宝宝缓解肚子不适，促进排便。平时给宝宝买一些消食片或山楂，让宝宝在饭后吃，对缓解积食是很有帮助的。同时多去户外活动，多运动，也能让食物更快更好的消化。
