家长要想自己的孩子有一个理想的身高，就会想很多的方法帮助孩子增加身高。其实孩子的身高生长时间是不一样的，采取好的方法才能够很好的达到目的。身高是一种天然和后天努力的结果，那么大家知道小孩个不高怎么办吗？

　　1.想要孩子个子高就需要孩子饮食均衡，千万不要出现挑食的现象，在世界上，不同的食物有着不一样的营养成分，大家在选择的时候一定要选择食材的多样化，这样才能够有利于身体健康的生长。

　　2.一般孩子的身高都是在睡觉中长的，所以家长一定要让孩子有一个好的睡眠环境，充足的睡眠能够让人们的身体快速的增长，养成健康的睡眠规律是很有必要的。

　　3.大家都知道运动是可以锻炼身体的，其实很多时候运动也能够帮助孩子长高的，一般在选择运动项目的时候，孩子可以选择低压舒适的运动，孩子感兴趣是比较好的选择。

　　4.研究表明，许多人可以在睡眠过程中分泌生长激素，但是在情绪低落的时候生长激素是比较地的，所以孩子一定要有一个好的心情才能够健康的成长。心情是非常重要的东西，家长一定要关心孩子的身体健康情况。