宝宝的心灵特别脆弱，有些家长发现，如果宝宝经常处于黑暗的环境，就会变得特别害怕，以哭来表达自己的情绪。那家长就要懂得调整好宝宝的环境，不要经常接触黑暗的场所。那么宝宝一关灯就哭怎么办？

　　采用过渡方法，让宝宝适应关灯情况。因为刚开始宝宝还处于比较胆怯的阶段，马上关灯，那宝宝必然会感到有点害怕，产生抵触的情绪。让宝宝的眼睛更加舒适，比如先把床头灯开着，然后把房间的灯关上，最后再逐渐关掉床尾到地上的灯，宝宝的眼睛也有适应的时间。

　　调亮度，在小孩子周围放置一个可以调节亮度的灯泡，一开始不要太亮，但随着宝宝逐渐进入睡眠之后，再把亮度调暗一点点，这样就不会伤害眼睛，又不会让宝宝产生胆怯的情绪，比较暗的光线睡觉更香。

　　白天宝宝和妈妈可以在卧室里面玩耍，让宝宝更加适应整体的环境，晚上睡觉也在这个空间，宝宝就不会有太大的胆怯心理。而刚关灯的时候，爸爸妈妈可以在旁边安慰，让宝宝可以有充分的安全感，宝宝的胆量也会变大。