家长们最担心的就是宝宝的睡眠不好，家长们一定会心疼，如果宝宝晚上不好好睡觉夜里老是起床，也会影响到爸爸妈妈们的睡眠质量，那有没有很好的治疗方法呢既能让宝宝早点睡，也能够让宝宝健康的成长起来。那1岁宝宝睡得晚怎么办？

　　1岁宝宝睡得晚怎么办

　　有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息工作若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静把休息睡眠时间调整过来.

　　一岁的宝宝每天要睡多长时间最好

　　新生儿嗜睡时期，睡眠时间占据婴幼儿全天的90%，每天要保证18个小时左右的睡眠时间。除了吃、排便就是睡，甚至于排便的时候也在呼呼大睡。刚刚出生的新生儿睡觉的时候是不分昼夜的，醒了就哭，睡着了就睡。不过宝宝慢慢大了之后，作息时间就会和家长逐渐同步，把睡眠时间挪到晚上。但是白天还是要保证1~4次的睡眠时间，每次1~2个小时。

　　宝宝晚上睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外，一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关，其睡眠以浅睡眠为主，而大人会误以为其睡眠不好，抱起哄睡就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝睡眠不好的习惯。所以1岁宝宝睡得晚怎么办?家长们知道了吗?要注意是不是宝宝自己还是家长吧孩子吵醒了。