刚出生不久的宝宝，身体还未发育安全，抵抗力较差，一不小心就可能换上各种病症。有的宝宝两岁了，出现便秘，让妈妈们非常着急，那么，两岁宝宝便秘应该怎么调整呢？又是什么原因导致宝宝便秘的呢？一起来了解一下吧！

　　两岁宝宝便秘怎么调理

　　多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。

　　在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。

　　多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。

　　进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

　　宝宝便秘的原因

　　饮食不足

　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。

　　食物成分不当

　　大便和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱，干燥；

　　如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸，次数多而软；

　　如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。

　　如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。

　　小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

　　是什么原因导致宝宝便秘的呢？有可能是饮食不足引起的，也有可能是由于宝宝肠胃比较稚嫩，食物成分不当，导致宝宝不好消化吸收，从而便秘。本篇文章介绍了宝宝便秘的几种解决方法，宝宝出现便秘的各位妈妈不妨尝试一下。