现在正是出于夏季转季的时候，天气忽冷忽热，会让人得风热感冒。感冒了的人会鼻塞喉咙痛，在中医的角度，是可以通过饮食上的一些注意和改变去缓解病症。下面来介绍几种食疗方法。

　　1、杭菊糖茶

　　杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

　　2、生姜红糖茶

　　生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量红糖，代茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。

　　3、绿豆粥

　　绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

　　4、葱白神仙粥

　　葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

　　5、西瓜番茄汁

　　做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

　　风热感冒的患者需要在饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当运动，多注意休息，多喝水，有利于病症的缓解。