长途旅行中，不论是坐汽车、坐火车、坐船还是坐飞机，宝宝都有可能出现眩晕的情况，医学上称为晕动症。一般来说，我们大人要是晕车就会感到很痛苦，会有眩晕、呕吐等症状，这对小孩子来说会更加辛苦。那么，儿童晕车应该怎么办呢？

　　1、睡好觉

　　坐车前一天，一定要让宝宝早睡，早上起来才会精神倍儿棒。睡觉是避免晕车的终极绝招，可以让宝宝睡着以后再出发。

　　2、吃好饭

　　坐车前，既不能让宝宝吃太饱，太油腻，也不能让他饿着肚子，最好在出发前1小时吃完。

　　3、看远处

　　不要让宝宝低头看书、手机以及近距离快速移动的物体，会加重晕车症状，引导宝宝看窗外较远处的风景。

　　4、保持空气清新

　　如果是坐长途汽车，尽可能选择比较干净的新型汽车，私家车就更要注意车内气味了，不要抽烟，也不要使用味道大的香水。

　　5、靠座位

　　把头紧紧地顶在座位上，减少头部的运动可以有一定的效果。

　　6、转移注意力

　　可以给宝宝听音乐、讲故事、玩玩具等，转移宝宝的注意力，尽量让宝宝不要过于关注自己身体的不适。

　　7、保持好心情

　　越是担心晕车就越容易发生晕车，爸爸妈妈不要太焦虑，以免影响宝宝的心情。

　　8、按压穴位

　　孩子晕车时，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，也就是腕横纹上约两横指处，在两筋之间)。

　　9、吃桔子皮、姜片

　　大一点的孩子，可以让他闻一闻桔子皮或者姜片的味道，帮助缓解。将新鲜的桔子皮表面朝外，向内对折，会散发芳香的味道。

　　10、多锻炼

　　平时可以让宝宝做一些加强前庭平衡功能的锻炼。小宝宝可以抱着原地旋转，大宝宝可以滑滑梯、荡秋千、坐旋转木马等。