小孩子感冒喉咙痛很有可能是上火的症状，这个时候宝妈就需要在饮食上做一个调整了，首先在饭菜上要有所改善，不能再让孩子继续吃上火的食物了。感冒喉咙痛吃什么饭菜？以下几种饭菜可以帮助孩子减轻症状。

　　感冒喉咙痛吃什么饭菜

　　1、全麦面条

　　吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

　　2、蘑菇汤

　　喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。

　　3、鸡汤

　　鸡汤，作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方，它还有助于缓解喉咙疼痛。在你生病时，汤的另外一个好处便是：没有咀嚼、吞咽食物产生的疼痛感，也没有难以下咽或咽痛异常，喝下后可以在确保你获得所需营养的同时，帮你对抗疾病。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。

　　4、水煮胡萝卜

　　胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

　　感冒不能吃什么水果

　　1.梨：味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。

　　2.西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　3.橘子：橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。

　　感冒喉咙痛吃什么饭菜？以上介绍的四种食物宝妈可以做给宝宝吃，宝宝感冒喉咙痛也很痛苦，如果不想吃药的话可以慢慢从饮食上改善。记住还有一些水果不能吃，上火的水果都要禁止吃，以免加重病情。